Почему мысли ходят по кругу даже во время отдыха — и как помочь себе, когда не получается «просто отвлечься».

Посмотрим на стресс с позиции БиоХимии: как связаны состояние организма, работа Нервной Системы и восстановление Сил. Что важно учитывать, выбирая способы поддержки.

Что учитывать, если тяжёлый период остался позади, а напряжение по-прежнему с вами. И как поддерживать себя, когда стрессовые обстоятельства продолжаются.

С чего начать, когда даже обычные дела даются с трудом. Как выбрать первые посильные действия и не превратить заботу о себе в ещё одну тяжёлую обязанность.

Как постепенно возвращать Интерес к Жизни, собственные желания и возможность делать что-то с удовольствием, когда долгое время всё держалось на слове «надо».

Что делать, когда обычные разговоры и просьбы вызывают раздражение, а хочется, чтобы все просто оставили в покое. Как поддержать себя и сохранить Тёплые Отношения, когда терпение на исходе.